有多久沒有讓自己慢下來，
好好感受當下？
在靜謐的大殿裡，與佛菩薩相遇，感受內心的寧靜；與法師對話，聽聽智慧的聲音；
放慢腳步，走近自己的心，重新感受生活的節奏與內在的力量。
這不只是一趟參訪之旅，更是一場與自我對話、汲取智慧與溫暖的心靈之旅。
時間：2026/3/8 星期日
地點：男生 鳳山寺 (新竹)／女生 南海寺 (屏東)
對象：福智青年
鳳山寺／南海寺
叩鐘體驗
佛寺叩鐘是晨昏報時、集眾與警醒迷夢的儀式，亦稱「晨鐘暮鼓」。鐘聲象徵佛法覺醒，傳說能暫止地獄苦難，常配合唱誦「叩鐘偈」，祈願聞聲者智慧增長、煩惱輕除，並為陽上親眷增福延壽，冥陽兩利。透由叩鐘體驗，感受寺院的莊嚴與平靜。
鳳山寺／南海寺
佛寺禮儀
穿越2500年前，遇見尊貴的太子，了解他經歷了什麼而成為眾生的導師——佛陀。在莊嚴殿堂與法器聲中，體驗讓身心瞬間安定的強大攝受力。透過學習拜佛、供香與供燈，在一舉一動中安住其心，培養恭敬與覺照，洗滌紛亂思緒，讓內在回歸清明與穩定，展現由內而外的最佳狀態。
鳳山寺
辯論邏輯體驗
在假訊息紛飛的時代，體驗藏傳佛教最強思辨邏輯！用超帥的「文殊菩薩」手勢，擊碎生活中的憂悲苦惱。訓練大腦清晰運作，一眼看穿情緒與煩惱背後的邏輯漏洞。
鳳山寺
靜坐體驗
覺得大腦當機、不聽話了嗎？透過「身體掃描」與數息，深度放鬆緊繃的神經。把注意力溫柔地拉回自己身上，享受一場不被打擾的心靈 SPA。
鳳山寺
正念行走
暫別手機與喧囂，投入後山大自然的懷抱。在行走中練習「正念」，單純地感受腳下的每一步。讓芬多精療癒疲憊的大腦，體驗單純「走路」就能帶來的極致寧靜。
南海寺
師長小故事
啟發內心的感恩與恭敬之心，培養謙遜與學習的態度。在觀察師長以身作則的行誼中，提升品格與智慧。這份敬師重道的心，能穩定內在方向，增長信心，讓人生走得更踏實而光明，感受到善知識無限生命的陪伴。
南海寺
空氣鳳梨製 作
一場與自然對話的溫柔練習。透過雙手細細安放植物，放慢呼吸、回到當下，在專注與靜心之中，感受生命的韌性與美好。空氣鳳梨不需土壤，象徵自在與平衡，陪伴我們在繁忙生活裡，重新連結內在的安定與自然的療癒力量，讓心慢慢安靜下來。
南海寺
靜心書寫
透過安靜寫下善良的話語，學習專注與覺察自心，專注會產生的幸福感、愉悅感，思緒緩慢下來，眼睛跟隨著線條，漸漸集中精神在當下，對心產生平靜與療癒的作用，訓練自心，讓心沉澱下來，恢復一種清明的狀態，進而去追尋終極離苦得樂的智慧。
南海寺
手作蜂蠟蠟燭
手作蜂蠟蠟燭，是一場結合專注與靜心的體驗。揉捏、塑形、點燃的過程，引導心念回到當下，呼吸自然放慢。蜂蠟溫潤純淨，象徵光明與願心，在寧靜的氛圍中安定情緒、沉澱思緒，讓內心如燭光般穩定而明亮。
南海寺
良善涼扇
透過手編竹藤扇子的過程，讓雙手成為安定內心的入口。一編一織之間，專注於當下的節奏，呼吸漸漸放慢，心也隨之沉澱。天然竹藤的溫潤觸感，帶來與自然連結的踏實感，在靜心中釋放壓力，找回內在的平衡與柔軟，為生活注入療癒的清風。